Istnieje wiele opcji leczenia dostępnych w celu zmniejszenia chrapania. Niektóre z nich obejmują paski rozszerzające jamę nosową, chirurgię i używanie maszyny CPAP. Niektóre z tych metod okazały się skuteczne dla niektórych osób. Ale przed ich wypróbowaniem ważne jest, aby zrozumieć ryzyko i korzyści każdego z nich.
Paski do rozszerzania nosa
Paski do rozszerzania nosa, które wyglądają jak bandaże, pomagają otworzyć nosowe drogi oddechowe, aby pomóc powstrzymać chrapanie. Paski są skuteczne w leczeniu obturacyjnego bezdechu sennego, stanu, który występuje, gdy tkanka miękka w tylnej części gardła rozluźnia się i blokuje górne drogi oddechowe. Paski nosowe są często stosowane w połączeniu z aparatem CPAP.
Paski nosowe mogą mieć jednak kilka wad. Jedną z nich jest to, że klej może powodować reakcję na skórze, gdy jest stosowany do nozdrzy. Inną wadą jest to, że usunięcie pasków może spowodować uszkodzenie skóry. Z kolei rozszerzacz nosa Noson może poprawić jakość snu i zredukować chrapanie, a jednocześnie poprawić stan zdrowia.
Paski do nosa są skuteczne w redukcji chrapania, zwłaszcza gdy zablokowana jest najwęższa część nosa. Obszar ten nazywany jest zastawką nosową i znajduje się jeden centymetr za otworem nosowym. Zostały one przetestowane w porównaniu ze sztywnymi opaskami i paskami nosowymi placebo i wykazały dobre wyniki.
Paski rozszerzające jamę nosową w leczeniu lub zapobieganiu chrapaniu mogą pomóc w poprawie przepływu powietrza przez obszar nosa, zmniejszając w ten sposób wibracje chrapania. Są również niedrogie i wygodne, co może uczynić je doskonałą opcją dla niektórych chrapiących. Nie są jednak idealne dla każdego i nie powinny zastąpić wizyty u lekarza, aby ustalić, czy są one właściwym leczeniem dla ich problemu.
Paski do rozszerzania nosa mogą być skuteczne w leczeniu chrapania u wielu osób. Mogą być niemedyczne i mogą być stosowane zarówno przez mężczyzn jak i kobiety, w tym kobiety w ciąży i osoby z odchyloną przegrodą nosową. Zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne rozszerzadła do nosa są skuteczne, a każde z nich ma swoje zalety.
Paski nosowe mogą być stosowane zarówno w dzień, jak i w nocy, aby zapobiec chrapaniu. Skutecznie poprawiają przepływ powietrza i są wygodnym rozwiązaniem dla osób o wrażliwej skórze. Niektóre paski do nosa są przezroczyste, dzięki czemu lepiej komponują się ze skórą. Jednak niektóre paski do nosa mogą powodować wrażliwość i nie powinny być stosowane przez osoby uczulone na lateks.
Chrapanie może mieć wpływ zarówno na osobę cierpiącą, jak i na osoby z jej otoczenia. Chrapanie jest spowodowane wąskimi przejściami nosowymi. Te wąskie przejścia mogą prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych, dlatego ważne jest, aby zająć się podstawową przyczyną problemu. Paski rozszerzające nos są prostym i niedrogim sposobem na otwarcie dróg oddechowych nosa i poprawę jakości snu.
Paski do rozszerzania nosa są dostępne zarówno w wersji jednorazowej, jak i wielokrotnego użytku. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni w oparciu o swój komfort, koszt i materiał. Dobrej jakości produkt powinien wystarczyć nawet na trzy miesiące. Dostępnych jest kilka rodzajów, więc upewnij się, że dokładnie czytasz etykietę.
Paski rozszerzające jamę nosową mogą być skuteczne w redukcji chrapania. Poprawiają one oddychanie przez nos, które jest zdrowsze niż oddychanie przez usta. Jedno z badań wykazało, że zewnętrzne paski rozszerzające nos zmniejszyły chrapanie u 73 procent uczestników. Jednak paski rozszerzające nos są nieskuteczne w eliminowaniu bezdechu sennego.
Chirurgia
Chrapanie jest poważnym problemem dla wielu ludzi, i może być oznaką bezdechu sennego. Stan ten polega na zatrzymaniu i rozpoczęciu oddychania w sposób nieregularny podczas snu. Około jedna trzecia mężczyzn i jedna piąta kobiet cierpi z powodu chrapania. Niektóre przypadki mogą być kontrolowane za pomocą ustników i innych metod niechirurgicznych. Cięższe przypadki mogą wymagać operacji.
Chirurgia w leczeniu chrapania może obejmować różne procedury. Najczęstszym typem jest tzw. uvuloPalatoPharyngoplastyka (UPPP). Procedura ta usuwa języczek i powiększone migdałki z tylnej części gardła. Inne procedury obejmują uvulopalatoplastykę, która usuwa powiększone migdałki i podniebienie miękkie.
Chirurgia w celu leczenia chrapania jest opcją dla niektórych osób z ciężkim bezdechem sennym. Chirurg może wykonać somnoplastykę, która polega na obkurczeniu języczka za pomocą generatora częstotliwości radiowej. Zabieg jest procedurą ambulatoryjną, wykonywaną w znieczuleniu miejscowym. Po zabiegu pacjenci mogą odczuwać obrzęk.
Chociaż operacja leczenia chrapania jest opcją dla niektórych pacjentów, ważne jest, aby zrozumieć związane z nią ryzyko. Zabieg może powodować znaczny ból, a czas rekonwalescencji może trwać kilka tygodni. Istnieją również potencjalne efekty uboczne, w tym trudności z połykaniem. Chociaż operacja nie eliminuje całkowicie problemu, może znacznie zmniejszyć nasilenie dolegliwości.
Chirurgia w przypadku chrapania jest na ogół skuteczna. Chociaż nie jest zalecana jako pierwsza linia leczenia, często jest doskonałą opcją w przypadkach przewlekłego, nawykowego chrapania. Wskaźnik sukcesu zależy od obszaru jamy ustnej, który powoduje niedrożność. Chirurgia z powodu chrapania powinna być wykonywana tylko wtedy, gdy zabiegowi towarzyszy odpowiednie poradnictwo dla pacjenta.
Zabiegi chirurgiczne w celu leczenia chrapania są często pokrywane przez ubezpieczenie, jeśli podstawowy problem jest spowodowany innym problemem zdrowotnym. Często problem wynika z choroby podstawowej, która wpływa na oddychanie. Utrata wagi i inne modyfikacje stylu życia mogą znacznie poprawić ten stan. Ponadto, unikanie alkoholu i ciężkich posiłków przed snem pomoże zmniejszyć ryzyko wystąpienia stanu chrapania.
Maszyna CPAP
Maszyna CPAP ma zmniejszyć chrapanie, ale może mieć również kilka innych niezamierzonych skutków ubocznych. Jednym ze skutków ubocznych jest to, że może spowodować u pacjenta zwiększone ryzyko wystąpienia bezdechu sennego. Na szczęście istnieje wiele domowych sposobów na chrapanie, które nie wymagają stosowania aparatu CPAP.
Chrapanie jest częstym problemem dla 85% do 98% dorosłych. Istnieją sposoby, aby zmniejszyć szanse na chrapanie, w tym spanie na boku lub unikanie alkoholu lub ciężkich posiłków przed snem. Jednak dla wielu osób aparat CPAP może być jedyną rzeczą, która robi różnicę.
Aparat CPAP działa poprzez ciągłe dostarczanie dodatniego ciśnienia powietrza do dróg oddechowych podczas snu. Zapobiega to ocieraniu się tkanek miękkich o siebie i blokowaniu dróg oddechowych. To z kolei pomaga zatrzymać głośne chrapanie, którego doświadcza wiele osób. Chociaż maszyna CPAP może pomóc w chrapaniu, ważne jest, aby zrozumieć, jak działa i jak używać jej prawidłowo.
Podczas gdy maszyna CPAP jest popularnym rozwiązaniem chrapania, ważne jest, aby zrozumieć, że jest to tylko rozwiązanie tymczasowe. Może nie działać u każdego, dlatego należy porozmawiać z dentystą, aby dowiedzieć się więcej o różnych dostępnych typach aparatów doustnych.
Chrapanie może być spowodowane pozycją, w której śpisz. Na przykład spanie na plecach uniemożliwia otwieranie dróg oddechowych przez ciśnienie powietrza, co może powodować chrapanie. Śpiąc na boku, problem ten zniknie. Problem ten może być również spowodowany przez nosową lub pełnotwarzową maskę CPAP. Jeśli nadal chrapiesz po użyciu maszyny CPAP, być może będziesz musiał dostosować ustawienia ciśnienia na swojej masce. Jeśli okaże się, że nie rozwiązuje to problemu, lekarz może przepisać pacjentowi maskę pełnotwarzową.
Osoby z bezdechem sennym nie powinny używać aparatu CPAP, jeśli powoduje on u nich dyskomfort. Ważne jest, aby używać go przez co najmniej 70 procent czasu. W przeciwnym razie może wystąpić suchość w ustach, katar lub zatkanie nosa. Jeśli jesteś osobą śpiącą na boku, możesz zdecydować się na aparat BiPAP. Ten typ urządzenia zmienia ciśnienie powietrza podczas wydechu, co jest znacznie wygodniejsze dla osób śpiących na boku.
Nieinwazyjne zabiegi laserowe na chrapanie to kolejne rozwiązanie na chrapanie, które nie wymaga użycia inwazyjnych urządzeń. Zabiegi te stymulują produkcję kolagenu w głębokich tkankach podniebienia miękkiego, napinając je. W niektórych przypadkach może to być nawet bardziej komfortowa alternatywa niż maszyna CPAP.
Opcje leczenia chrapania różnią się w zależności od osoby, w zależności od nasilenia i innych warunków zdrowotnych. Niektórzy pacjenci mogą potrzebować leczenia, nawet jeśli nie mają żadnych objawów. Aparaty CPAP działają poprzez wdmuchiwanie nawilżonego powietrza przez nos i usta podczas snu pacjenta. Urządzenie to zapobiega również blokowaniu dróg oddechowych przez podniebienie miękkie.
Podobne tematy