Chrapanie może być bardzo uciążliwym problemem, ale może być również znakiem ostrzegawczym poważniejszego problemu zdrowotnego. Czasami może być wynikiem stanu znanego jako obturacyjny bezdech senny, który obejmuje powtarzające się przerwy w oddychaniu setki razy w ciągu nocy. W każdym przypadku, dla większości chrapiących wymagana jest dokładna ocena snu. Może to obejmować testy snu wykonywane w domu lub w laboratorium snu.
Aparat CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych)
Aparaty do ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) są doskonałym sposobem pomocy w przypadku chrapania i bezdechu sennego. Ich działanie polega na dostarczaniu ciśnienia powietrza przez maskę, która jest utrzymywana w miejscu nad drogami oddechowymi. Stałe ciśnienie utrzymuje drogi oddechowe otwarte i zapobiega blokowaniu ich przez tkankę miękką. Pomaga to również zapobiegać głośnemu chrapaniu, które towarzyszy bezdechowi sennemu. Aparaty CPAP są często najlepszym sposobem leczenia obturacyjnego bezdechu sennego, zaburzenia, w którym drogi oddechowe zapadają się podczas snu. Drogi oddechowe zostają zablokowane i przepływ powietrza przez nie nie przechodzi, co powoduje głośne chrapanie. Aparaty CPAP posiadają czujniki, które wykrywają, kiedy drogi oddechowe ulegają zapadnięciu i reagują zwiększeniem ciśnienia powietrza.
Jedną z wad stosowania aparatu CPAP jest to, że jest on niewygodny w użyciu. Proces przystosowania może trwać miesiącami w przypadku niektórych pacjentów, podczas gdy inni mogą przyzwyczaić się do aparatu w ciągu zaledwie jednego dnia. Zalety aparatów CPAP są liczne: mogą one pomóc osobom z chrapaniem i innymi zaburzeniami snu oraz nie powodują skutków ubocznych.
Aparaty do terapii ciągłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (PAP) są skuteczne dla osób z umiarkowanym lub ciężkim bezdechem sennym. Poprzez dostarczanie łagodnego ciśnienia powietrza do dróg oddechowych, terapia CPAP zapobiega zapadaniu się górnych dróg oddechowych podczas snu. Zapobiega to chrapaniu i innym zaburzeniom oddychania, które występują w nocy. Aparat CPAP jest specjalistycznym urządzeniem, które musi być noszone przez noc, aby było skuteczne.
Przed użyciem aparatu CPAP należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od snu. Mogą oni wykonać badanie snu, aby potwierdzić, czy masz bezdech senny. Określą oni najlepsze ustawienia aparatu, które pozwolą utrzymać drożność dróg oddechowych przez całą noc.
Nowoczesne aparaty CPAP są podobne do oryginalnych urządzeń, ale używają mniejszych i cichszych silników. Pobierają one powietrze z pomieszczenia i zwiększają jego ciśnienie zgodnie z ustawieniami zaleconymi przez specjalistę od snu. Ciśnienie zmienia się w ciągu nocy w zależności od sposobu oddychania. Aparaty dwupoziomowego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych zapewniają wyższe ciśnienie powietrza podczas wdechu i niższe podczas wydechu.
Aparaty CPAP są zwykle wyposażone w maskę. Maskę zakłada się na usta i nos, aby stworzyć uszczelnienie wokół dróg oddechowych. Maska jest utrzymywana w miejscu przez paski. Wąż łączy maskę z aparatem CPAP. Urządzenie wdmuchuje powietrze do maski.
Zabieg filarowy
Zabieg filarowy jest minimalnie inwazyjnym zabiegiem chirurgicznym, który może być odpowiednim rozwiązaniem w łagodnych przypadkach obturacyjnego bezdechu sennego lub chrapania. Ten zabieg chirurgiczny polega na wszczepieniu trzech małych włókien poliestrowych w podniebienie miękkie. Implanty te działają w celu dodania sztywności i wsparcia strukturalnego do podniebienia miękkiego. W rezultacie, zmniejszają one wibracje i hałas podniebienia miękkiego. Zabieg Pillar jest wykonywany w gabinecie lekarskim, jest bezpieczny i stosunkowo bezbolesny. Większość pacjentów może powrócić do normalnej aktywności już następnego dnia.
Zabieg Pillar jest skuteczną metodą leczenia nawykowego chrapania i łagodnego bezdechu sennego. Wielu pacjentów poddanych tej procedurze zgłasza radykalne zmniejszenie poziomu chrapania po leczeniu. Procedura jest prosta i może być wykonana podczas jednej wizyty w gabinecie. Po odzyskaniu zdrowia pacjenci mogą powrócić do normalnych czynności tego samego dnia.
Zabieg ten polega na umieszczeniu w podniebieniu miękkim małych, 18-milimetrowych prętów poliestrowych. Pręty te usztywniają podniebienie miękkie, co zmniejsza wibracje i rozluźnienie tkanki. Zabieg trwa około 20 minut i wymaga jedynie znieczulenia miejscowego. Został opracowany przez bardzo doświadczonych lekarzy i jest najnowszym rozwiązaniem dla łagodnego i umiarkowanego chrapania.
Procedura filaru jest skuteczna tylko u pacjentów z prostym do umiarkowanego bezdechem sennym i prostym chrapaniem. Zabieg wykonywany jest w gabinecie lekarskim i trwa około piętnastu do dwudziestu minut. Implant chirurgiczny to cienkie, tkane włókno poliestrowe o długości jednej trzeciej cala i grubości 1,5 milimetra.
Procedura filaru dotyczy podniebienia miękkiego, gdzie wibracje są spowodowane brakiem struktury. Trzy małe implanty poliestrowe są umieszczane w podniebieniu miękkim, co wzmacnia podniebienie miękkie i redukuje wibracje. Zabieg jest skuteczny w przypadku łagodnego do umiarkowanego OSA i jest stosunkowo bezbolesny. Większość pacjentów może powrócić do normalnej aktywności tego samego dnia.
Pacjenci, którzy cierpią z powodu długotrwałego zatkania nosa mogą być kandydatami do tej procedury. Procedura nie przeszkadza w codziennych czynnościach, a lekarz może w razie potrzeby przepisać dostępne bez recepty środki przeciwbólowe. Nie wymaga badania snu, a procedura może być wykonana tego samego dnia co konsultacja.
Korekcja chirurgiczna
Istnieje kilka opcji chirurgicznych korekcji chrapania. Jednym z nich jest somnoplastyka, czyli zabieg chirurgiczny polegający na zmianie tkanek podniebienia miękkiego w celu zmniejszenia lub zatrzymania chrapania. Jest to zabieg wykonywany w gabinecie w znieczuleniu miejscowym. Nie jest jednak zalecany dla osób z bezdechem sennym.
Inną opcją jest procedura Pillar. Zabieg ten polega na umieszczeniu trzech małych tkanych implantów w podniebieniu miękkim. Implanty usztywniają podniebienie miękkie i zmniejszają wibracje, które powodują chrapanie. Pomagają one również zapobiegać zapadaniu się górnych dróg oddechowych, co jest główną przyczyną bezdechu sennego. Pacjenci odczuwają minimalny dyskomfort po zabiegu i większość z nich może powrócić do normalnej aktywności tego samego dnia.
Inne opcje chirurgiczne obejmują technologię stymulacji nerwu podskórnego, która polega na wszczepieniu urządzenia w język w celu jego usztywnienia i wysunięcia do przodu podczas snu. Inne operacje mogą być ukierunkowane na mięśnie i kości środkowej części twarzy, aby poprawić oddychanie podczas snu. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, aby zdecydować o najlepszym leczeniu w danej sytuacji.
Po operacji można spodziewać się, że chrapanie będzie gorsze przez kilka dni. Nie jest jednak niczym niezwykłym, że chrapanie poprawia się w ciągu jednego lub dwóch tygodni. Po kilku miesiącach od zabiegu może nastąpić dalsza poprawa. Większość pacjentów może samodzielnie prowadzić samochód po zabiegu, ale zaleca się, aby przez kilka nocy spać z głową uniesioną na dwóch lub trzech poduszkach.
Operacja chrapania jest zwykle wykonywana w celu poszerzenia dróg oddechowych. Może być również połączona z inną operacją korygującą bezdech senny. Zabieg jest zazwyczaj wykonywany w szpitalu i większość pacjentów może wrócić do domu tego samego dnia. Należy zaplanować regularne wizyty kontrolne z lekarzem, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze.
Środki domowe
Jednym z najskuteczniejszych domowych środków na chrapanie jest mieszanka oliwy z oliwek i miodu. Jeśli podjęte przed łóżkiem, mieszanina ta może zmniejszyć chrapanie. Jej właściwości przeciwzapalne mogą złagodzić ból gardła i zmniejszyć wibracje gardła, które powodują chrapanie. Innym skutecznym środkiem domowym jest kurkuma, która jest ziołem przeciwzapalnym, które powleka gardło i przewody nosowe. Jej właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne sprawiają, że jest świetnym środkiem na chrapanie.
Innym naturalnym domowym środkiem na chrapanie są olejki eteryczne. Olejki eteryczne, takie jak eukaliptusowy, neem i drzewo herbaciane mogą pomóc w zmniejszeniu przekrwienia nosa i zredukowaniu chrapania. Olejki eteryczne, takie jak eukaliptus, mogą być stosowane w kąpieli, aby pomóc w oczyszczeniu dróg nosowych. Po dodaniu olejku eterycznego należy nałożyć ręcznik na głowę i wdychać parę.
Picie herbaty z imbiru może również pomóc w zmniejszeniu chrapania. Imbir ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Imbir smaruje również gardło i otwiera przewód nosowy. Połączenie imbiru i miodu może być również pomocne. Jeśli nie lubisz imbiru, możesz spróbować herbaty z imbiru i miodu.
Paski na nos są kolejnym dobrym domowym środkiem na chrapanie. Te sztywne paski podnoszą przewody nosowe, ułatwiając oddychanie. Paski są łatwe w użyciu, ale na początku mogą czuć się trochę dziwnie. Niemniej jednak mogą one być skuteczne dla chrapiących, których chrapanie pochodzi z nosa.
Podczas gdy chrapanie jest często uważane za nieszkodliwą dokuczliwość w czasie snu, może być również oznaką poważniejszego problemu. Przewlekłe chrapanie może być objawem obturacyjnego bezdechu sennego, który może prowadzić do problemów z sercem, udarów i dysfunkcji seksualnych. Jeśli masz ciężki przypadek chrapania, ważne jest, aby zobaczyć się z lekarzem, aby wykluczyć inne przyczyny.
Innym domowym środkiem na chrapanie jest ćwiczenie mięśni gardła. Jest to skuteczny sposób, aby pomóc otworzyć korytarze nosowe i zmniejszyć hałas. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, powinieneś wykonywać to ćwiczenie co najmniej cztery razy dziennie.
Podobne tematy